ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ ÅëÁõ - Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì

40¼¼ ¿©¼ººÐÀ¸·Î ¿À¸¥ÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡°¡ ¾ÆÆÄ¼­ ³»¿øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
³ëµ¿ÀÏÀ» ÇÏ´Â ºÐÀ¸·Î 2´ÞÀüºÎÅÍ ¾ÆÆÍÀ¸³ª
½Ã°£µµ ¾ø°í, »çÁ¤»ó °è¼Ó ¹«¸®ÇÏ°Ô ÀÏÀ» ÇØ¿À´Ù°¡
ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁ®¼­ ³»¿øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÇöÀç´Â ÁÖ¸ÔÀ» Áã¸é ÆÈ²ÞÄ¡°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ ¾ÐÅëó¸¦ ã¾Æ¼­ ħÀ» »À°¡ ´êµµ·Ï ÀÚÀÔÇÑ ÈÄ È­Ä§ ½Ã¼úÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

½Ã¼úÈÄ ÀÌÁ¦´Â ÁÖ¸ÔÀ» Áã¾îµµ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í °¡º±´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

<Âü°í>
Å״Ͻº ¿¤º¸¿ìÀÇ Á¤½Ä ¸íĪÀº Lateral Epicondylitis(»ó¿Ï°ñ ¿Ü»ó°ú¿°)ÀÌ´Ù.

À̰ÍÀº »ó¿Ï°ñ ¿Ü»ó°ú(ß¾èÓÍéèâ߾Ψ, humeral lateral epicondyle)¿¡¼­
±â½ÃÇÏ´Â ÃѽűٰÇ(õÅãéÐÉËò, common extensor tendon)ÀÇ ±â½ÃºÎ °Ç¼¶À¯°¡
Á»ó(ñ©ß¿, contusion)À» ÀÔ¾î ³ªÅ¸³ª´Â »óÅÂÀÌ´Ù.

Å״Ͻº³ª °ñÇÁ µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¶óÄÏÀ̳ª Ŭ·´À¸·Î °øÀ» ¶§¸®´Â ¼ø°£
ÁÖ°üÀýÀÌ ³»¹Ý(Ò®Úã, varus)µÇ´Â ÈûÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ÃÑ½Å±Ù°Ç ±â½ÃºÎ°¡ ¼Õ»óµÇ´Â
°ÍÀÌ´Ù. Å״Ͻº¿¡¼­´Â back hand stroke¸¦ À߸ø Ãļ­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿¹°¡ ¸¹´Ù.

Áï, Àü¿ÏÀÌ ¹Ý ȸ³»ÀüÀ§(ÚâüÞÒ®ï®êÈ, semipronation) ¿¡ À־ ½ÅÀü±ÙÀÌ
±äÀåµÇ¾î ÀÖÀ» ¶§ °øÀÌ ¿¹»óº¸´Ù ºü¸£°Ô ¶óÄÏ¿¡ ¸Â°Ô µÇ¾î ±ÞÈ÷ ¿Ï°üÀýÀ»
±¸ºÎ¸®´Â ¼ø°£¿¡ Àü¿Ï ½ÅÀü±ÙÀ» °úµµÇÏ°Ô ±¸ºÎ¸®°Ô µÇ¾î »ó¿Ï°ñ ¿Ü»ó°ú
½ÅÀü±Ù°ÇÀÇ ±â½ÃºÎ¸¦ ¼Õ»óÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì´Â ¼ø°£ÀûÀÌ°í ±Þ¼ÓÇÑ ¿îµ¿À¸·Î »ý±â´Â ¿¹°¡ ¸¹´Ù.
¸ÁÄ¡Áú, ³ª»ç¸ø¹ÚÀÌ, ´Ù¸®¹ÌÁú µî ȸ³»Àü ¹× ȸ¿ÜÀü(üÞ񨕨 üÞèâï®, pronation supination)
¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

¾ÕÀ¸·Î